
Urządzenia i Akcesoria
Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 30 min
1 porcja
Składniki
-
10 g sera parmezan
-
60 g makaronu z soczewicy np. świderki
-
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
100 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
100 g bakłażana pokrojonego na kawałki
-
5 g oliwy z oliwek
-
woda osolona, do gotowania
-
170 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych na kawałki
-
¼ łyżeczki soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki ziół włoskich, mieszanych, suszonych
-
¼ opakowania łososia wędzonego na zimno (25 g), pokrojonego na kawałki
-
natka pietruszki, świeża posiekana, do dekoracji
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Kalorie
415.6 kcal /
1738.8 kJ
Białko
25.5 g
Tłuszcz
11.2 g
Węglowodany
58.3 g
Błonnik
19.6 g
Tłuszcz nasycony
2.7 g
Sód
911.9 mg
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMożesz także polubić...
Spaghetti z wegańskimi pulpetami w sosie pomidorowym
1 godz.
Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM5)
25 min
Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM6)
25 min
Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych
30 min
Gryczotto z grzybami i gorgonzolą
40 min
Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło
50 min
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 min
Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym
40 min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 min
Wegańskie chili z batatami i fasolą
30 min
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
35 min
Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
25 min