Thunfisch-Bohnen-Püree zu Gemüsestiften

Thunfisch-Bohnen-Püree zu Gemüsestiften

4.6 69 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

8 Portionen

Składniki

Zwiebeln halbiert
60 g
Knoblauchzehen
4
Lorbeerblätter
2
Olivenöl
20 g
Cannellini-Bohnen (400 g), abgetropft, oder andere weiße Bohnen
1 Dose
Thunfisch, in Öl (2 Dosen), abgetropft
280 g
Kapern (möglichst Qualität Nonpareilles), abgetropft
20 g
Sardellenfilets, in Salz eingelegt
4
Crème fraîche
50 g
Zitronensaft
1 EL
Salz
¼ TL
Pfeffer
¼ TL
Kapernäpfel, eingelegt in Lake (250 g), abgetropft
1 Glas

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 11 g

Kalorie 693 kJ / 166 kcal

Tłuszcz 10 g

Błonnik 2.5 g

Węglowodany 7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Feste feiern 109 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Avocado-Bohnen-Hummus

Avocado-Bohnen-Hummus

10 min

Auberginencreme "Orient"

Auberginencreme "Orient"

2 godz.

Auberginenpüree

Auberginenpüree

1 godz. 30 min

Koriander Chutney

Koriander Chutney

5 min

Meeresfrüchte Korma

Meeresfrüchte Korma

40 min

Makrelen-Kresse-Aufstrich

Makrelen-Kresse-Aufstrich

10 min

Thunfisch-Tapenade

Thunfisch-Tapenade

5 min

Schnelles Lamm-Dhansak

Schnelles Lamm-Dhansak

45 min

Caponata Siciliana

Caponata Siciliana

30 min

Makrelen-Tapenade

Makrelen-Tapenade

10 min

Bruschetta mit Bohnen-Kapern-Creme

Bruschetta mit Bohnen-Kapern-Creme

10 min

Pintxo Donosti

Pintxo Donosti

5 min