Lemon Garlic Chicken

Lemon Garlic Chicken

4.4 5 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
4 portions

Składniki

  • rice, white, type basmati
    225 g
  • garlic cloves
    3
  • onions cut into pieces
    115 g
  • extra virgin olive oil divided
    60 g
  • cayenne pepper, dried, flake (opcjonalnie) to taste
    ¼ - ½ tsp
  • lemon plus extra, halved and sliced, to garnish
    1
  • chicken thigh, skinless, boneless cut in half
    570 g
  • bay leaf, dried
    3
  • chicken stock
    450 g
  • salt
    1 tsp
  • black pepper, ground to taste
    ¼ tsp
  • white pepper, ground (opcjonalnie) to taste
    ¼ tsp
  • green pea, fresh
    115 g
  • asparagus cut into pieces (5 cm)
    170 g

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 609.3 kcal / 2549.1 kJ
Białko 30.4 g
Tłuszcz 28.3 g
Węglowodany 60 g
Błonnik 4.2 g
Tłuszcz nasycony 6 g
Sód 1029.5 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...