Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Riz aux légumes au tofu frit et édamames
Przygotowanie 55 min
Czas całkowity 1 godz. 15 min
4 portions
Składniki
-
500 g de tofu ferme coupé en morceaux (2 cm)
-
90 g d'huile d'olive
-
½ c. à café de sel
-
2 c. à café de paprika
-
2 c. à café d'origan déshydraté
-
1 c. à café d'ail en poudre
-
½ c. à café de poivre moulu
-
1 c. à café de feuilles de thym frais
-
250 g de pois chiches blancs secs
-
2 gousses d'ail
-
150 g de carottes coupées en morceaux (2 cm)
-
80 g de courgette coupée en morceaux (2 cm)
-
150 g d'oignons en quartiers
-
200 g de poivrons coupés en morceaux (2 cm)
-
400 g d'eau
-
100 g de petits pois surgelés100 g de fèves de soja vertes (édamames)
-
200 g de riz blanc à grain court
-
huile de tournesol pour la friture
-
30 g de sauce de soja
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
785.3 mg
Białko
46.4 g
Kalorie
4212 kJ /
1006.7 kcal
Tłuszcz
40.9 g
Błonnik
27 g
Tłuszcz nasycony
6.2 g
Węglowodany
129.5 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Może spodoba Ci się również...
Gâteau qui pleure
2 godz. 40 min
Pâtes crémeuses à la courge, scamorza et pecorino
45 min
Cabillaud mariné aux herbes et son bouillon
1 godz. 10 min
Gâteau aux myrtilles, glaçage au lemon curd
6 godz. 20 min
Masfouf (graines de couscous aux fruits secs)
1 godz. 20 min
Riz pilaf aux légumes sautés au curry
50 min
Pâte sauce crémeuse aux champignons et à la tomate
30 min
Pâtes à l'ail
30 min
Pâtes au poulet (maqarounas salsa)
1 godz.
Purée mousseline
40 min
Crème de pommes de terre et courgettes, miettes de chèvre frais
50 min
Soupe de potimarron
35 min