Urządzenia i Akcesoria
Salade grecque avec poulet à la vapeur (TM6)
Przygotowanie 35 min
Czas całkowity 1 godz. 10 min
4 portions
Składniki
La salade grecque
-
150 g de concombres anglais non épluché et extrémités coupées
-
180 g de tomate olivette entières, mûres mais fermes (2 tomates)
-
350 - 400 g de laitue romaine, (1 petite laitue), cœur retiré et coupée en 3-4 quartiers de taille adaptée à la grande goulotte350 - 400 g de laitue iceberg (1 petite laitue), cœur retiré et coupée en 3-4 quartiers de taille adaptée à la grande goulotte (voir "Conseil(s)")
(voir "Conseil(s)")
Le poulet à la vapeur
-
2 - 3 gousses d'ail
-
1 ½ c. à soupe de paprika fumé moulu
-
1 c. à soupe de coriandre en poudre
-
30 g d'huile d'olive
-
1 c. à soupe de zeste de citron
-
20 g de jus de citron fraîchement pressé
-
1 c. à thé de sel
-
½ c. à thé de poivre moulu
-
600 g filet de poulet, avec ou sans peau
-
500 g d'eau
La vinaigrette
-
40 g d'huile d'olive vierge extra
-
30 g de vinaigre de vin rouge
-
2 c. à thé d’origan séché
-
½ c. à thé de sucre en poudre
-
¼ - ½ c. à thé de sel
-
¼ c. à thé de poivre moulu
-
70 - 100 g de feta émiettée
-
50 g d'olive kalamata dénoyautée
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
1197 mg
Białko
37 g
Kalorie
2225 kJ /
532 kcal
Tłuszcz
38 g
Błonnik
4.2 g
Tłuszcz nasycony
10.1 g
Węglowodany
12 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Tortilla de pomme de terre au chorizo
50 min
Salade de pommes de terre rôties
1 godz.
Poulet citron romarin avec riz
55 min
Buddha bowl au poulet (TM6)
1 godz.
Salade chaude de pommes de terre (avec le Peeler)
45 min
Saumon teriyaki à l’ananas
30 min
Steaks sauce au parmesan poivrée et pommes de terre au roquefort
50 min
Pâtes au pesto à l'italienne et tomates cerises confites (végétarien)
30 min
Purée de pommes de terre (avec le Peeler)
35 min
Salade de thon et d'avocat
5 min
Menu avec velouté de légumes, poulet à la sauce moutarde et légumes vapeur
45 min
Saumon, riz basmati et sauce crémeuse à l'aneth
40 min