Gebackener Karfiol mit Sesam und Cornflakes

2.8 15 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 Portionen

Składniki

Hartkäse in Stücken (2 cm)
100 g
Dinkelmehl
200 g
Paprikapulver
4 TL
Salz
2 TL
Pfeffer, frisch gemahlen
3 - 4 Prisen
Knoblauchzehen halbiert
3 - 4
Milch
300 g
Senf
2 TL
Tomatenmark
40 g
Karfiol
600 g
Sesam
1 TL
Cornflakes ungezuckert
2 - 3 EL
Sojasauce
2 - 3 EL

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 1879 mg

Białko 29 g

Kalorie 2146 kJ / 512 kcal

Tłuszcz 24 g

Błonnik 10 g

Tłuszcz nasycony 14 g

Węglowodany 51 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Ofenzeit - Fertig in 30 Minuten 5 Przepisów
Austria

Może spodoba Ci się również...

Knuspersticks

1 godz. 30 min

Hafer-Nuss-Creme

25 min

Menü: Vollwert-Focaccia mit Tomaten-Feta-Dip, Erdbeertraum

50 min

Palatschinken

45 min

Zucchinikuchen

1 godz. 20 min

Karfiolsuppe mit Polenta

25 min

Vollkornpalatschinken mit Pilzfüllung

35 min

Überbackene Spinat-Palatschinken

1 godz. 30 min

Cremige Karotten-Polenta-Küchlein

50 min

Schwammerlragout mit Semmelknödeln

1 godz. 15 min

Spaghetti mit Rote-Rüben-Walnuss-Pesto

25 min

Flaumiger Kaiserschmarrn

40 min