Feta-Melanzani-Aufstrich

Feta-Melanzani-Aufstrich

3.7 14 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 Portionen

Składniki

Pinienkerne
30 g
Olivenöl
20 g
Melanzani in Stücken (3 cm x 2 cm)
200 g
Knoblauchzehen (opcjonalnie) geschält und angedrückt
2
rote Paprika, eingelegt in Stücken
100 g
Feta in Stücken
150 g
griechischer Joghurt (10% Fett)
50 g
Salz
¼ TL
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
¼ TL

Wartości odżywcze na 1 Portion

Kalorie 229 kcal / 958 kJ

Białko 8 g

Tłuszcz 18 g

Węglowodany 9 g

Błonnik 1.8 g

Tłuszcz nasycony 7 g

Sód 813 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

5 Zutaten 15 Przepisów
Austria

Możesz także polubić...

Bohnen-Avocado-Salat

Bohnen-Avocado-Salat

15 min

Immunbooster aus Ingwer, Kurkuma, Honig und Zitrone

Immunbooster aus Ingwer, Kurkuma, Honig und Zitrone

10 min

Kokosbusserl

Kokosbusserl

25 godz.

Schnelle Tomatensuppe mit Basilikum

Schnelle Tomatensuppe mit Basilikum

30 min

Linsenaufstrich

Linsenaufstrich

30 min

Reis mit Kürbisletscho

Reis mit Kürbisletscho

40 min

Schoko-Energiebällchen

Schoko-Energiebällchen

35 min

Paprika-Linsen-Hummus

Paprika-Linsen-Hummus

25 min

Gemüsetatar rot-grün

Gemüsetatar rot-grün

15 min

Karotten-Ingwer-Suppe mit Cashew-Topping

Karotten-Ingwer-Suppe mit Cashew-Topping

35 min

High Protein Brot (glutenfrei)

High Protein Brot (glutenfrei)

9 godz. 30 min

Karotten-Ingwer-Suppe

Karotten-Ingwer-Suppe

45 min