Wrap tikka masala

4.4 5 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

500 g de filets de poulet, sans peau coupés en morceaux (3 cm)
2 c. à soupe de paprika doux en poudre
1 c. à café de garam masala en poudre
20 g de jus de citron fraîchement pressé
1 c. à café d'ail en poudre
1 c. à café de gingembre en poudre
4 c. à soupe de feuilles de coriandre fraîche et un peu pour la finition
200 g de yaourt nature
½ c. à café de sel
600 g d'eau
4 tortillas de blé (Ø 22 cm)

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 335 kcal / 1405 kJ

Białko 34.1 g

Tłuszcz 8.7 g

Węglowodany 29.5 g

Błonnik 2.9 g

Tłuszcz nasycony 2.2 g

Sód 732.7 mg

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Wraps 9 Przepisów
Francja

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