
Urządzenia i Akcesoria
One pot blé au bœuf et aux petits pois
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 25 min
4 portions
Składniki
-
2 oignons verts, en lamelles, avec 10 cm du vert
-
2 c. à soupe d'huile de tournesol et 1 filet
-
200 g de petits pois frais
-
250 g de blé précuit, type Ebly®
-
320 g d'eau bouillante
-
du sel
-
du poivre moulu
-
400 g de rumsteck en lamelles fines
-
menthe fraîche pour la finition
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
418 kcal /
1763 kJ
Białko
34 g
Tłuszcz
9 g
Węglowodany
48 g