Overnight Oats com sementes de linhaça, iogurte e matcha

4.5 2 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 8 godz.

2 doses

Składniki

maçã cortada em pedaços
120 g
flocos de aveia
50 g
sementes de linhaça
40 g
leite
250 g
250 g bebida de aveia
noz pecan
30 g
30 g noz
iogurte natural rico em proteína
180 g
180 g iogurte
mel
2 c. chá de
matcha
1 c. chá de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 23.1 g

Kalorie 2077.1 kJ / 496.5 kcal

Tłuszcz 26.3 g

Błonnik 11.7 g

Węglowodany 48.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Mulheres 50+ 5 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Hambúrgueres de batata e espinafres salteados

35 min

Guisado de gengibre e tomate com camarão

35 min

Mini galetes de cogumelos

1 godz. 45 min

Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena

1 godz.

Bacalhau fresco com arroz, espinafres e molho de limão

30 min

Frango de gengibre e sésamo com noodles de curgete

40 min

Salada de quinoa colorida

50 min

Gratinado de couve-flor e ovos cozidos

35 min

Muffins de peru e ovo

1 godz.

Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura

45 min

Lasanha de ricota e beringela a vapor

1 godz. 25 min

Frango à Jamaicana com puré de batata e legumes

3 godz. 5 min