Overnight Oats com sementes de linhaça, iogurte e matcha

4.5 2 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 8 godz.

2 doses

Składniki

maçã cortada em pedaços
120 g
flocos de aveia
50 g
sementes de linhaça
40 g
leite
250 g
250 g bebida de aveia
noz pecan
30 g
30 g noz
iogurte natural rico em proteína
180 g
180 g iogurte
mel
2 c. chá de
matcha
1 c. chá de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 23.1 g

Kalorie 2077.1 kJ / 496.5 kcal

Tłuszcz 26.3 g

Błonnik 11.7 g

Węglowodany 48.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Mulheres 50+ 5 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Massa cremosa de alho-francês e Koftas de frango

2 Std.

Tártaro quente de cogumelos

35 Min

Frango com gengibre, arroz e molho de amendoim

1 Std.

Arroz no forno com maçã ralada

50 Min

Quiche de cebola e tomate seco

45 Min

Menu: Caril thai vegan, arroz jasmine e sorbet de manga e coco vegan

1 Std.

Salmão com tomate e molho amarelo

1 Std.

Sopa fria de abacate e coco

10 Min

Lasanha de ricota e beringela a vapor

1 Std. 25 Min

Ratatouille com "arroz" de couve-flor

35 Min

Tortilha espiralizada

35 Min

Frango Tex-Mex e salada de quinoa

30 Min