Overnight Oats com sementes de linhaça, iogurte e matcha

4.5 2 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 8 godz.

2 doses

Składniki

maçã cortada em pedaços
120 g
flocos de aveia
50 g
sementes de linhaça
40 g
leite
250 g
250 g bebida de aveia
noz pecan
30 g
30 g noz
iogurte natural rico em proteína
180 g
180 g iogurte
mel
2 c. chá de
matcha
1 c. chá de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 23.1 g

Kalorie 2077.1 kJ / 496.5 kcal

Tłuszcz 26.3 g

Błonnik 11.7 g

Węglowodany 48.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Mulheres 50+ 5 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Bolas de aveia com manteiga de amendoim

30 min

Mojito de frutos vermelhos sem álcool

5 min

Curgete espiralizada com camarão e molho de limão

25 min

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15 min

Creme cor de laranja

50 min

Gaspacho de melão

15 min

Bowl de abacate e kiwi

10 min

Esparguete com alho-francês e camarão

45 min

Salada de beterraba e maçã espiralizadas com feta e nozes

Brak ocen

Papas de chia com ananás e especiarias

20 min

Pregado com batatinha nova, ervilhas de quebrar e espargos a vapor

Brak ocen

Salada de quinoa com molho "green goddess"

1 godz.