Przejdź do głównej treści Szukaj
Frango Tex-Mex e salada de quinoa

Frango Tex-Mex e salada de quinoa
4.2 9 rating
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
6 doses
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • cebolo (spring onion)
    30 g
  • quinoa
    200 g
  • água
    450 g
  • sal
    1 c. sopa de
  • peito de frango cozido cotado em fatias
    300 g
  • feijão-preto cozido
    100 g
  • milho doce em lata
    100 g
  • tomate-cereja
    100 g
  • abacate
    150 g
  • espinafres baby frescos
    50 g
  • iogurte
    150 g
  • azeite
    30 g
    30 g óleo de abacate
  • sumo de limão
    30 g
  • pimenta chipotle em pó
    ¼ c. chá de
  • sal
    ½ c. chá de
  • pimenta
    ½ c. chá de
  • paprika fumada
    ½ c. chá de
  • malagueta cortada em fatias finas
    10 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 6 doses

Sód 8576.9 mg
Białko 115.2 g
Kalorie 8143.2 kJ / 1946.3 kcal
Tłuszcz 78.2 g
Błonnik 36.4 g
Tłuszcz nasycony 12.7 g
Węglowodany 196.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Ricas em Proteína 5 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Frango cremoso indiano (butter chicken)

Frango cremoso indiano (butter chicken)

4.7(15)

1 godz.

Almôndegas mexicanas com feijão preto

Almôndegas mexicanas com feijão preto

4.6(45)

1 godz.

Vazia no forno com molho picante

Vazia no forno com molho picante

4.0(3)

4 godz. 20 min

Bacalhau com pesto de tomate com batata doce

Bacalhau com pesto de tomate com batata doce

4.4(14)

50 min

Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada

Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada

3.7(23)

40 min

Brownie de batata-doce

Brownie de batata-doce

3.8(28)

1 godz.

Caril de borrego com grão-de-bico e couve kale

Caril de borrego com grão-de-bico e couve kale

5.0(1)

16 godz. 50 min

Salada de lentilhas e pimentos assados

Salada de lentilhas e pimentos assados

4.2(9)

20 min

Cuscuz mediterrânico

Cuscuz mediterrânico

4.5(10)

10 min

Frango com lima e "arroz" de couve-flor

Frango com lima e "arroz" de couve-flor

4.9(15)

1 godz. 10 min

Peito de frango crocante com bulgur de coentrada

Peito de frango crocante com bulgur de coentrada

4.7(18)

2 godz.

Almôndegas com legumes

Almôndegas com legumes

4.3(4)

20 min