Urządzenia i Akcesoria
Frango Tex-Mex e salada de quinoa
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
6 doses
Składniki
-
cebolo (spring onion)30 g
-
quinoa200 g
-
água450 g
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sal1 c. sopa de
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peito de frango cozido cotado em fatias300 g
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feijão-preto cozido100 g
-
milho doce em lata100 g
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tomate-cereja100 g
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abacate150 g
-
espinafres baby frescos50 g
-
iogurte150 g
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30 g óleo de abacateazeite30 g
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sumo de limão30 g
-
pimenta chipotle em pó¼ c. chá de
-
sal½ c. chá de
-
pimenta½ c. chá de
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paprika fumada½ c. chá de
-
malagueta cortada em fatias finas10 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 6 doses
Sód
8576.9 mg
Białko
115.2 g
Kalorie
8143.2 kJ /
1946.3 kcal
Tłuszcz
78.2 g
Błonnik
36.4 g
Tłuszcz nasycony
12.7 g
Węglowodany
196.3 g
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Ricas em Proteína
5 Przepisów
Portugalia
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