Urządzenia i Akcesoria
Reispfanne mit Spargel, Brokkoli und Pilzen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
4 Portion
Składniki
-
Knoblauchzehe in dünne Scheiben geschnitten1
-
Paprika egal welche Farbe, in Stücke geschnitten (1-2 cm)150 - 180 g
-
Olivenöl20 g
-
100 g tiefgefrorene BrechbohnenSpargel, grüne in Stücke geschnitten (2-3 cm)100 g
-
Brokkoliröschen150 g
-
frische Pilze geviertelt100 g
-
Tomaten, gewürfelt, aus der Dose100 g
-
Paprika (opcjonalnie)1 TL
-
Gemüsebrühwürfel (für 0,5 l)1
-
Salz1 TL
-
Pfeffer½ TL
-
Wasser400 g
-
Rundkornreis, weiß200 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 Portion
Sód
611.1 mg
Białko
10.4 g
Kalorie
1486.2 kJ /
356 kcal
Tłuszcz
7 g
Błonnik
11.6 g
Tłuszcz nasycony
1.5 g
Węglowodany
71.4 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Mie-Nudeln mit Gemüse in Kokos-Erdnuss-Sauce
40 min
Superhelden-Omelettes
50 min
Bällchen mit Gemüse-Schatz
20 min
Spaghetti al Tonno
40 min
Rübeli Spiralensalat mit Apfel, Feta & Nüssen
20 min
Milchreis
45 min
One-Pot-Pasta mit Poulet und Brokkoli
30 min
Meatballs in Tomatensauce
1 godz. 10 min
Reis mit Lachs und Pilzen
1 godz. 5 min
Spaghetti in Pistaziencreme
30 min
Glutenfreie Apfel-Muffins
50 min
Schnelle Tomaten-Basilikum Gnocchi
25 min