Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 Knoblauchzehen
- 1 Zwiebel, halbiert
- 20 g Olivenöl
- 200 g Karotten, in Scheiben (5 mm)
- 200 g rote Linsen, getrocknet (Kochzeit 10 Minuten)
- 900 g Wasser
- 400 g passierte Tomaten, aus der Dose
- 400 g Kidney-Bohnen, aus der Dose, abgetropft
- 1 TL Chili, gemahlen (opcjonalnie)
- ½ TL Paprikapulver edelsüss
- ½ TL Kreuzkümmel, gemahlen
- ½ TL Salz
- ½ TL schwarzer Pfeffer, gemahlen
- 1 EL Gemüsebouillon Paste
- 3 Zweige Petersilie, frisch, grob gehackt
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1632.7 kJ / 390.2 kcal
- Białko
- 20.6 g
- Węglowodany
- 65.9 g
- Tłuszcz
- 6.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.9 g
- Błonnik
- 14.5 g
- Sód
- 824.5 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Champignon-Kartoffeleintopf
1u.
Linsen-Tomateneintopf
1u. 30min
Rote-Linsen-Gemüse-Suppe
35min
Gemüse-Tomatenreis mit Erbsen und Mais
35min
Minestrone mit Kichererbsen
40min
Gemüse-Korma
55min
Gemüse-Tomatenreis mit Bohnen
35min
Brokkoli Frittatawürfel
1h 10min
Weisse Bohnen-Eintopf mit Fenchel und Salsiccia
55min
Süsskartoffel-Bananen-Brot
2h
Spaghetti Blumenkohl-Bolognese
45min
Kürbis Curry
30min