Linsen- und Bohnensuppe

Linsen- und Bohnensuppe

4.3 104 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 Portionen

Składniki

Knoblauchzehen
2
Zwiebel halbiert
1
Olivenöl
20 g
Karotten in Scheiben (5 mm)
200 g
rote Linsen, getrocknet (Kochzeit 10 Minuten)
200 g
Wasser
900 g
passierte Tomaten, aus der Dose
400 g
Kidney-Bohnen, aus der Dose abgetropft
400 g
Chili, gemahlen (opcjonalnie)
1 TL
Paprikapulver edelsüss
½ TL
Kreuzkümmel, gemahlen
½ TL
Salz
½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
½ TL
Gemüsebouillon Paste
1 EL
Petersilie, frisch grob gehackt
3 Zweige

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 824.5 mg

Białko 20.6 g

Kalorie 1632.7 kJ / 390.2 kcal

Tłuszcz 6.7 g

Błonnik 14.5 g

Tłuszcz nasycony 0.9 g

Węglowodany 65.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Herbstliche Alltagsküche 8 Przepisów
Szwajcaria

Veganer Januar 9 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Pizza mit Spinat und Schafskäse

1 godz. 10 min

Brokkolibratlinge mit Radieschensalsa

1 godz. 10 min

Linsenragout

1 godz.

Linsen-Tomateneintopf

1 godz. 30 min

Pilz-Kartoffel-Suppe

25 min

Gemüse Biryani

50 min

Kürbis-Pizza

1 godz.

Spaghetti Haselnuss-Bolognese

30 min

Gedünstetes-Gemüse (Asia-Style)

10 min

Champignon-Kartoffeleintopf

1 godz.

Gebratener chinesischer Kabis

20 min

Süsskartoffel-Tomatensuppe mit Curry-Croûtons

40 min