Salade van Rode Linzen en Proteïnen

4.3 3 oceny

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 25 min

4 portie

Składniki

verse peterselie afgeplukt
10 g
water
1500 g
groentebouillonpasta
1 volle tl
1 kubus groentebouillonblokje (voor 0,5 l)
droge rode linzen
400 g
komkommer
200 g
tomaten
300 g
verse munt afgeplukt
10 g
verse basilicum afgeplukt
10 g
sjalotten gehalveerd
30 g
skyr (typisch IJslands melkproduct)
300 g
zout
1 - 1 ½ tl
peper, gemalen
½ tl
citroensap
10 g
chilipoeder
¾ tl
feta kaas verkruimeld
100 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portie

Sód 1168 mg

Białko 37 g

Kalorie 2081 kJ / 497 kcal

Tłuszcz 8 g

Błonnik 12.2 g

Tłuszcz nasycony 5 g

Węglowodany 73 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Elk seizoen biedt een overvloed aan gezonde keuzes 25 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Mediterrane groentepasta

30 min

Marokkaanse Kip met Bloemkoolcouscous

25 min

Prei en Kaas Taart

1 godz. 5 min

Familie kip galette

1 godz. 55 min

Arabische kip met couscous

45 min

Gestoomde aubergine-ricottalasagne

1 godz. 25 min

Couscoussalade van geroosterde Aubergine en Paprika

35 min

Gnocchi Tricolore

35 min

Bloemkool-spinazie lasagne

1 godz. 45 min

Mediterrane visschotel

1 godz. 30 min

Bieslook en gerookte ham muffins

45 min

Op Griekse wijze gebakken vis met bulgur

1 godz. 30 min