Urządzenia i Akcesoria
Bloemkool-spinazie lasagne
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz. 45 min
6 porties
Składniki
Bloemkool gehakt
-
ui gehalveerd140 g
-
teentje knoflook1
-
koolzaadolie30 g
-
bloemkool in stukken600 g
-
tomatenblokjes uit blik500 g
-
zout1 tl
-
gemalen peper1 tl
-
paprikapoeder1 ½ tl
-
1 ½ tl gedroogde marjolein, en iets meer om te bestrooienpizza kruidenmix en iets meer om te bestrooien1 ½ tl
Bechamelsaus en afwerking
-
600 g rijstmelk, ongezoethavermoutdrank ongezoet600 g
-
veganistische margarine om in te vetten50 g
-
bloem80 g
-
zout1 tl
-
gemalen peper½ tl
-
gedroogde lasagnevellen van harde tarwe (zonder ei)200 g
-
diepgevroren bladspinazie ontdooid en uitgeknijpt (zie tip)230 g
-
tomaten in plakjes3
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 portie
Białko
12 g
Kalorie
1587 kJ /
379 kcal
Tłuszcz
14 g
Błonnik
9.3 g
Węglowodany
46 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Vegetarische chili
35 min
Cashewnoten en groenten in pindasaus met rijst
45 min
Pizza met blauwe kaas, knapperige bacon, peer, honing en walnoten
3 godz. 35 min
Pasta met pittige wortel-cashew-saus
20 min
Balletjes met aubergines
1 godz.
Mediterraanse parelgerstrisotto
1 godz.
Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling
1 godz. 15 min
Walnotenrisotto met gebakken tomaten
40 min
Indiase groentencurry
50 min
Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten
40 min
Chili non Carne
1 godz.
Moussaka met linzen
2 godz. 20 min