早餐（溏心蛋牛油果奶酪三明治、低脂草莓奶昔、传统意大利蔬菜汤）

早餐（溏心蛋牛油果奶酪三明治、低脂草莓奶昔、传统意大利蔬菜汤）

Brak ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

1 人份

Składniki

鸡蛋(每颗约53-63克)
1 颗
脱脂酸奶无糖
200 克
草莓
50 克
特级初榨橄榄油
5 克
洋葱切1厘米丁
20 克
胡萝卜切1厘米丁
30 克
西芹切1厘米丁
20 克
蒜头切片
1 瓣
新鲜百里香取叶子
1 克
1 小撮干燥百里香
土豆切1厘米丁
50 克
卷心菜切1厘米丁
30 克
水
300 克
盐约1/4茶匙
1 克
番茄去除馕，番茄肉切1厘米丁
50 克
全麦面包约75克
1 片
奶油乳酪选用低脂乳酪
10 克
牛油果切片
¼ 颗

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 人份

Sód 936.1 mg

Białko 37.6 g

Kalorie 2574.1 kJ / 615.2 kcal

Tłuszcz 24.4 g

Błonnik 9.6 g

Tłuszcz nasycony 8.5 g

Węglowodany 63.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

营养月子餐 21 Przepisów
Chiny

Może spodoba Ci się również...

早餐（木耳肉丝鸡蛋手擀面、木瓜脱脂牛奶）

早餐（木耳肉丝鸡蛋手擀面、木瓜脱脂牛奶）

Brak ocen

三文鱼鲜奶酪

三文鱼鲜奶酪

10 godz. 10 min

蒸椰糖糕

蒸椰糖糕

Brak ocen

印度芝士

印度芝士

4 godz. 5 min

牛肉沙爹串

牛肉沙爹串

25 min

茄汁菠萝鸡肉片（TM6）

茄汁菠萝鸡肉片（TM6）

Brak ocen

爽口莴笋丝（TM5）

爽口莴笋丝（TM5）

15 min

蓝色玛格丽特

蓝色玛格丽特

10 min

蒸鱼配蔬菜泥

蒸鱼配蔬菜泥

Brak ocen

椰奶姜黄咖喱鱼

椰奶姜黄咖喱鱼

40 min

小羊排配花椰菜泥（产后）

小羊排配花椰菜泥（产后）

Brak ocen

红莓果酱油醋汁

红莓果酱油醋汁

5 min