早餐（蒸水果玉米和西兰花、鸡蛋羹、低脂牛奶）

Brak ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

1 人份

Składniki

水蒸煮用
300 克
鸡蛋 (63-73克)
1 颗
水蒸蛋用
100 克
盐
1 小撮
玉米选择水果玉米，见要诀
275 克
西兰花切小朵
100 克
生抽见要诀
1 茶匙
低脂牛奶
250 克

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 人份

Sód 595.2 mg

Białko 23.5 g

Kalorie 1994.6 kJ / 398 kcal

Tłuszcz 15.5 g

Błonnik 8.1 g

Tłuszcz nasycony 2.5 g

Węglowodany 43.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

轻松瘦身餐第七辑 3 Przepisy
Chiny

Może spodoba Ci się również...

清炖鸡汤

清炖鸡汤

2 godz.

无糖牛奶银耳雪梨羹

无糖牛奶银耳雪梨羹

Brak ocen

早餐（蒸鸡蛋羹、山药、菠菜配低脂牛奶）

早餐（蒸鸡蛋羹、山药、菠菜配低脂牛奶）

25 min

猪肉葱香花卷

猪肉葱香花卷

1 godz. 25 min

鸡翅炒蘑菇

鸡翅炒蘑菇

30 min

冰蓝玫瑰海

冰蓝玫瑰海

6 min

白酒菲士

白酒菲士

Brak ocen

胡萝卜莲藕排骨汤

胡萝卜莲藕排骨汤

2 godz.

葡式焦糖布丁

葡式焦糖布丁

25 min

泰式红咖喱炖牛肉

泰式红咖喱炖牛肉

50 min

小米粥煮鱼片

小米粥煮鱼片

2 godz. 50 min

柠香三文鱼(10~12个月辅食)

柠香三文鱼(10~12个月辅食)

25 min