早餐（罗汉上素粉肠、低脂牛奶）

早餐（罗汉上素粉肠、低脂牛奶）

Brak ocen

Przygotowanie 50 min

Czas całkowity 30 min

1 人份

Składniki

鸡蛋(每颗约53-63克)
1 颗
油防粘用
适量
荸荠切小块
30 克
新鲜香菇切小块
30 克
大米淘洗干净，沥干
40 克
木薯淀粉
10 克
水制作米浆用
120 克
水蒸煮用
500 克
油涂抹用
适量
豉油皇酱汁
1 勺
低脂牛奶
250 克

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 人份

Sód 228.2 mg

Białko 20.3 g

Kalorie 1769.6 kJ / 386 kcal

Tłuszcz 8.7 g

Błonnik 1.7 g

Tłuszcz nasycony 1.8 g

Węglowodany 57.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

轻松瘦身餐第三辑 3 Przepisy
Chiny

Może spodoba Ci się również...

芦笋、西兰花和蘑菇烩饭

Brak ocen

午餐（仔姜牛肉、蒜泥米苋、冬瓜海带蛤蜊汤、燕麦芡实饭）

Brak ocen

午餐（罗勒酱烧乳鸽、豆腐肉丝鸡蛋汤、蒜蓉拌虫草花木耳、松子菠菜塔和杂粮饭）

Brak ocen

早餐（木耳肉丝鸡蛋手擀面、木瓜脱脂牛奶）

Brak ocen

焦糖杏仁星星饼干

1 godz. 15 min

咸蛋黄小龙虾墨鱼意面

1 godz. 5 min

拉萨姆（印度酸辣汤）

Brak ocen

法棍叉烧三明治/叉烧饭/叉烧汤面

Brak ocen

肉桂坚果蛋糕片（产后）

Brak ocen

菌菇卷配菠菜

Brak ocen

秘鲁风味白蘑菇色拉

1 godz. 20 min

小米甘蓝菜卷佐蘑菇奶油酱

1 godz. 40 min