Couscous-Frühstück auf Vorrat

4.3 15 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 10 min

8 Portionen

Składniki

Leinsamen
20 g
Nüsse, ganz, gemischt
250 g
Kurkuma, gemahlen
1 Msp.
Lebkuchengewürz
1 TL
Apfelringe, getrocknet
50 g
Rosinen
40 g
30 g Datteln, entsteint, halbiert
Couscous
200 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 105 mg

Białko 10 g

Kalorie 1332 kJ / 318 kcal

Tłuszcz 18 g

Błonnik 5 g

Tłuszcz nasycony 3 g

Węglowodany 33 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Blitz-Frühstück 5 Przepisów
Austria

Może spodoba Ci się również...

Proteinriegel

2 godz.

Vollkorn-Cracker mit Avocadocreme

40 min

Apfel-Dattel-Früchtebrot (glutenfrei)

1 godz. 20 min

Vegane Entenbrust mit Maroniknödeln und Apfelrotkraut (vegan)

8 godz. 45 min

Wintergemüse-Gratin mit Kräuterkruste

1 godz.

Veganes Lebkuchen-Trifle mit Kirschen

20 min

Apfel-Sauerkraut-Salat

1 godz. 15 min

Mandel-Müsli

8 godz. 10 min

Vogerlsalat mit Karotten-Dressing und Sonnenblumenkernen

15 min

Veganer Liptauer

12 godz. 10 min

Sommerporridge

25 min

Nurkorn-Brot

13 godz. 30 min