午餐（猪肉炖酸菜、藜麦饭、时蔬小炒）

5.0 1 ocena

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 40 min

1 人份

Składniki

大米淘洗沥干
20 克
三色藜麦淘洗沥干
20 克
水蒸饭用
40 克
油
10 克
姜切丝
1 片(薄片)
猪里脊肉切小块
75 克
酸菜东北酸菜，切段
100 克
水
400 克
胡萝卜去皮，切薄片
50 克
新鲜黑木耳
50 克
新鲜青辣椒去皮，切薄片
50 克
腐竹新鲜的
20 克
盐约2小撮
2 克

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 人份

Sód 1321.2 mg

Białko 25.3 g

Kalorie 2713.3 kJ / 438 kcal

Tłuszcz 19.9 g

Błonnik 41.3 g

Tłuszcz nasycony 3.4 g

Węglowodany 42 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

轻松瘦身餐第二辑 3 Przepisy
Chiny

Może spodoba Ci się również...

肉炒黑木耳白菜

30 min

小鸡炖蘑菇

40 min

红烧猪蹄

2 godz. 10 min

皮冻

13 godz. 30 min

肉炒蒜薹

25 min

肉烧豆角

45 min

杭椒炒猪肝

20 min

排骨炖土豆

55 min

番茄肉片

30 min

葱爆羊肉

25 min

土豆炖牛肉

1 godz. 35 min

蒜泥白肉

1 godz.

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie