Saumon avec brocolis, sauce miel-moutarde et patates douces

Brak ocen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 55 min
2 portions

Składniki

  • 1 gousse d'ail
  • 10 g d'huile d'olive et un peu plus pour arroser
  • 10 g de miel
  • 10 g de moutarde
  • 5 g de jus de citron, fraîchement pressé
  • 330 g d'eau
  • 1 c. à café de bouillon de légumes en pâte
    ½ cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
  • 200 g de patates douces épluchées, coupées en cubes (1,5 cm)
    200 g de pommes de terre, épluchées, en dés (1,5 cm)
  • 200 g de brocoli, détaillé en bouquets en morceaux (3 cm)
  • 2 filets de saumon, frais, avec ou sans peau (de 200 g)
  • 2 pincées de sel
  • 2 pincées de poivre noir, moulu
  • 75 g de feta
  • piment, sec, en flocons selon les goûts

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 757 kcal / 3165 kJ
Białko 57 g
Tłuszcz 46 g
Węglowodany 32 g
Błonnik 3.3 g
Tłuszcz nasycony 12 g
Sód 2373 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...