Urządzenia i Akcesoria
Saumon avec brocolis, sauce miel-moutarde et patates douces
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 55 min
2 portions
Składniki
-
1 gousse d'ail
-
10 g d'huile d'olive et un peu plus pour arroser
-
10 g de miel
-
10 g de moutarde
-
5 g de jus de citron, fraîchement pressé
-
330 g d'eau
-
1 c. à café de bouillon de légumes en pâte
-
200 g de patates douces épluchées, coupées en cubes (1,5 cm)
-
200 g de brocoli, détaillé en bouquets en morceaux (3 cm)
-
2 filets de saumon, frais, avec ou sans peau (de 200 g)
-
2 pincées de sel
-
2 pincées de poivre noir, moulu
-
75 g de feta
-
piment, sec, en flocons selon les goûts
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
757 kcal /
3165 kJ
Białko
57 g
Tłuszcz
46 g
Węglowodany
32 g
Błonnik
3.3 g
Tłuszcz nasycony
12 g
Sód
2373 mg