Urządzenia i Akcesoria
Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 40 min
4 portions
Składniki
-
2 gousses d'ail
-
20 g d'huile d'olive
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20 g de miel
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20 g de moutarde
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10 g de jus de citron fraîchement pressé
-
500 g d'eau
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1 c. à café de bouillon de légumes en poudre
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400 g de pommes de terre, épluchées, coupées en cubes (1,5 cm)400 g de patates douces épluchées, coupées en cubes (1,5 cm)
-
400 g de brocolis en bouquet
-
800 g de filets de saumon frais, parés et désarêtés (4 pièces)
-
¼ c. à café de sel
-
3 - 4 pincées de poivre moulu
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150 g de feta
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2 c. à soupe d'huile d'olive
-
¼ de c. à café de piment séché en flocons
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
2391.6 mg
Białko
57.2 g
Kalorie
3101 kJ /
741 kcal
Tłuszcz
43.1 g
Błonnik
6.6 g
Tłuszcz nasycony
11.6 g
Węglowodany
35.1 g
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