Salade de pâtes aux saveurs méditerranéennes

4.0 1 ocena

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

20 g de feuilles de persil, frais
50 g de feuilles de basilic frais
20 g de cerneaux de noix
1 ½ c. à café de sel
60 g d'huile d'olive
120 g de yogourt grec
30 g de mayonnaise
50 g de jus de citron, fraîchement pressé
1 gousse d'ail
600 g d'eau
250 g de pâtes sèches courtes, (p. ex. Cavatappi), temps de cuisson 10 min
200 g de thon à l'huile en boîte égoutté, en morceaux
80 g de tomates-cerises coupées en deux
¼ de c. à café de sucre
150 g de concombre du jardin détaillé en fines tranches
100 g de poivron vert coupé en cubes (1 cm)
120 g d'avocat détaillé en tranches (1 cm)
30 g d'olives dénoyautées kalamata
30 g d'olives vertes dénoyautées
1 - 2 pincée(s) de poivre noir, moulu
60 g de feta

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1466.2 mg

Białko 30.2 g

Kalorie 2947.4 kJ / 704.5 kcal

Tłuszcz 38.9 g

Błonnik 6.1 g

Tłuszcz nasycony 7.4 g

Węglowodany 60 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fête d'été 5 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Salade verte croquante au quinoa

1 godz.

Muesli gourmand chocolat-poire

8 godz.

Wraps au bœuf façon Big Mac

25 min

Carbonara végétarienne

30 min

Légumes rôtis marinés

50 min

Fettucini aux champignons

40 min

Brownies aux noix

50 min

Tortelloni au pesto de noisettes

20 min

Frites torsadées et sauce à l’ail

45 min

Salade de riz croustillant au poulet et sauce satay

1 godz.

Gnocchis rapides à la tomate et au basilic

25 min

Poulet et riz au romarin et au citron

55 min