The Best Egg Salad Open Sandwich (Diabetes, TM6)

The Best Egg Salad Open Sandwich (Diabetes, TM6)

3.0 3 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

4 portions

Składniki

large eggs chilled
6
water to fill to 1 liter mark
celery trimmed and cut into quarters
7 oz
plain yogurt high protein (see Tip)
3 ½ oz
mayonnaise
1 oz
Dijon mustard
1 oz
extra virgin olive oil
½ - 1 oz
pickled capers
1 oz
raw beets (approx. 2 small beets), peeled and quartered
7 oz
radishes (approx. 4)
5 oz
whole grain bread toasted (see Tip)
4 slices
fresh baby spinach to serve
8 oz
fresh chives chopped
2 tbsp
ground black pepper to season

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 715.2 mg

Białko 20.1 g

Kalorie 1654.5 kJ / 395.4 kcal

Tłuszcz 23.6 g

Błonnik 5.7 g

Tłuszcz nasycony 5.7 g

Węglowodany 26.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Lower Sugar 26 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

CB & J Chia Pudding

4 godz.

Fish and Zucchini

35 min

Pea Soup, Lemon Salmon, Broccoli and Potatoes

1 godz.

Spicy Shrimp and Quinoa Bowl

30 min

Parmesan Stock Cubes

35 min

Romaine Salad with Blue Cheese and Prosciutto Dust

45 min

Orzo with Salmon, Green Beans and Avocado Sauce

40 min

Apple Wild Rice

50 min

Farro Salad with Cucumber Yogurt Dressing

1 godz. 20 min

Grilled Tri-Tip with Creamed Spinach

3 godz.

Baja-Style Fish Tacos

30 min

Lemony Green Beans

20 min