Fish and Zucchini

Fish and Zucchini

4.0 10 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

1 portion

Składniki

garlic clove
1
fresh parsley, leaves only
3 sprigs
fresh basil leaves only
3 sprigs
fish fillet (approx. 5-7oz)
1
olive oil
1 tbsp
salt plus 2-3 pinches, to season, to taste, divided
1 tsp
ground black pepper to taste, divided
2 - 3 pinches
zucchini thinly sliced (⅛ in.)
6 - 8 slices
lemon thinly sliced
2 - 3 slices
pine nuts
1 tbsp
water
35 oz
long-grain rice
2 oz

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 3052.9 mg

Białko 40.7 g

Kalorie 2442.2 kJ / 583.7 kcal

Tłuszcz 23 g

Błonnik 3.9 g

Tłuszcz nasycony 3.6 g

Węglowodany 55.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cooking for One 10 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Cuban-Spiced Salmon with Tomato Avocado Salsa

Cuban-Spiced Salmon with Tomato Avocado Salsa

30 min

Mixed Herbs Rice

Mixed Herbs Rice

35 min

Yucatan Style Sopa de Lima

Yucatan Style Sopa de Lima

40 min

Lemon Rosemary Chicken and Rice

Lemon Rosemary Chicken and Rice

55 min

Pineapple Teriyaki Salmon

Pineapple Teriyaki Salmon

30 min

Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben)

Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben)

1 godz.

Chicken and Bulgur Soup

Chicken and Bulgur Soup

40 min

Picadillo a la Habanera (Ground Beef)

Picadillo a la Habanera (Ground Beef)

1 godz.

Orange Garlic Chicken with Rice

Orange Garlic Chicken with Rice

50 min

Shrimp and Potato Boil

Shrimp and Potato Boil

40 min

Teriyaki Salmon with Edamame and Cucumber (Diabetes)

Teriyaki Salmon with Edamame and Cucumber (Diabetes)

50 min

Sopa de Pollo (Chicken Soup)

Sopa de Pollo (Chicken Soup)

45 min