Fish and Zucchini

Fish and Zucchini

3.7 11 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

1 portion

Składniki

garlic clove
1
fresh parsley, leaves only
3 sprigs
fresh basil leaves only
3 sprigs
fish fillet (approx. 5-7oz)
1
olive oil
1 tbsp
salt plus 2-3 pinches, to season, to taste, divided
1 tsp
ground black pepper to taste, divided
2 - 3 pinches
zucchini thinly sliced (⅛ in.)
6 - 8 slices
lemon thinly sliced
2 - 3 slices
pine nuts
1 tbsp
water
35 oz
long-grain rice
2 oz

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 3052.9 mg

Białko 40.7 g

Kalorie 2442.2 kJ / 583.7 kcal

Tłuszcz 23 g

Błonnik 3.9 g

Tłuszcz nasycony 3.6 g

Węglowodany 55.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cooking for One 10 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Orange Salmon with Broccoli Couscous

35 min

Chicken with Roasted Red Pepper and Squash (Diabetes)

55 min

Teriyaki Salmon with Edamame and Cucumber (Diabetes)

50 min

Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce

40 min

Lemon Garlic Salmon

2 godz. 20 min

Tuna and Avocado Salad with Fermented Onions (with Cutter)

20 min

Mushroom Herb Parboiled Rice

1 godz.

Shrimp Louie Salad

1 godz. 30 min

High Protein Turkey and Mushroom Roulade in Cottage Cheese Wraps

40 min

Avocado Tuna Salad

5 min

Tomato Crusted Salmon with Rice

30 min

Whole Chicken with Ratatouille

1 godz.