Fish and Zucchini

Fish and Zucchini

3.8 12 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

1 portion

Składniki

garlic clove
1
fresh parsley, leaves only
3 sprigs
fresh basil leaves only
3 sprigs
fish fillet (approx. 5-7oz)
1
olive oil
1 tbsp
salt plus 2-3 pinches, to season, to taste, divided
1 tsp
ground black pepper to taste, divided
2 - 3 pinches
zucchini thinly sliced (⅛ in.)
6 - 8 slices
lemon thinly sliced
2 - 3 slices
pine nuts
1 tbsp
water
35 oz
long-grain rice
2 oz

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 3052.9 mg

Białko 40.7 g

Kalorie 2442.2 kJ / 583.7 kcal

Tłuszcz 23 g

Błonnik 3.9 g

Tłuszcz nasycony 3.6 g

Węglowodany 55.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cooking for One 10 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Orange Salmon with Broccoli Couscous

35 min

Tex-Mex Tortillas with Shredded Pork and Black Beans

1 godz. 20 min

Turkey, Asparagus and Goat Cheese Penne

35 min

Orzo with Salmon, Green Beans and Avocado Sauce

40 min

Baja-Style Fish Tacos

30 min

Mediterranean Chicken

35 min

Lemon Chicken with Couscous and Artichokes

2 godz. 45 min

Orange Balsamic Beet and Quinoa Salad

40 min

Maple and Mustard Salmon

20 min

Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)

55 min

Chili-Lime Chicken with Cauliflower Rice

1 godz. 10 min

Turkey Taco Meat Filling

35 min