Fish and Zucchini

Fish and Zucchini

3.7 11 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

1 portion

Składniki

garlic clove
1
fresh parsley, leaves only
3 sprigs
fresh basil leaves only
3 sprigs
fish fillet (approx. 5-7oz)
1
olive oil
1 tbsp
salt plus 2-3 pinches, to season, to taste, divided
1 tsp
ground black pepper to taste, divided
2 - 3 pinches
zucchini thinly sliced (⅛ in.)
6 - 8 slices
lemon thinly sliced
2 - 3 slices
pine nuts
1 tbsp
water
35 oz
long-grain rice
2 oz

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 3052.9 mg

Białko 40.7 g

Kalorie 2442.2 kJ / 583.7 kcal

Tłuszcz 23 g

Błonnik 3.9 g

Tłuszcz nasycony 3.6 g

Węglowodany 55.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cooking for One 10 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Cuban-Spiced Salmon with Tomato Avocado Salsa

30min

Sopa de Pollo (Chicken Soup)

45min

Lemon Garlic Salmon

2h 20min

Orange Salmon with Broccoli Couscous

35min

Shrimp Louie Salad

1h 30min

Avocado Tuna Salad

5min

Chicken and Bulgur Soup

40min

Mediterranean Shrimp and Orzo Soup

1h 5min

Cranberry Chicken Salad Sandwich

15min

Spicy Szechuan Shrimp and Broccoli

40min

Picadillo a la Habanera (Ground Beef)

1h

Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben)

1h