Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 garlic clove
- 3 sprigs fresh parsley, leaves only
- 3 sprigs fresh basil, leaves only
- 1 fish fillet (approx. 5-7oz)
- 1 tbsp olive oil
- 1 tsp salt, plus 2-3 pinches, to season, to taste, divided
- 2 - 3 pinches ground black pepper, to taste, divided
- 6 - 8 slices zucchini, thinly sliced (⅛ in.)
- 2 - 3 slices lemon, thinly sliced
- 1 tbsp pine nuts
- 35 oz water
- 2 oz long-grain rice
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2442.2 kJ / 583.7 kcal
- Białko
- 40.7 g
- Węglowodany
- 55.5 g
- Tłuszcz
- 23 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.6 g
- Błonnik
- 3.9 g
- Sód
- 3052.9 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Arroz con Pollo a la Chorrea (Chicken and Rice)
45min
Butternut Squash Ravioli Soup
35 Min
Fricase de Pollo (Chicken Fricassee)
5h 5min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20 Min
Lemon Rosemary Chicken and Rice
55 Min
Beef Stroganoff
40 Min
Avocado Tuna Salad
5 Min
Asparagus Sauté
15 Min
Steamed Salmon and Veggies with Yellow Rice
35 Min
Picadillo a la Habanera (Ground Beef)
1 Std.
Chicken Salad Sandwich
15 Min
Sopa de Pollo (Chicken Soup)
45min