Urządzenia i Akcesoria
Hummus with Brussels Sprouts and Crunchy Topping (Bill Yosses)
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 2 godz. 15 min
6 portions
Składniki
Savory Crunchy Topping
-
egg white from a large egg1
-
extra virgin olive oil1 oz
-
1 oz agavehoney1 oz
-
water½ oz
-
kosher salt2 tsp
-
sunflower seeds6 oz
-
chia seeds3 oz
-
flaxseeds3 oz
-
sesame seeds raw3 oz
-
sweet smoked paprika1 oz
-
ground cayenne pepper¼ tsp
Roasted Garlic Purée
-
garlic cloves peeled24
-
extra virgin olive oil1 ½ oz
-
water½ oz
-
salt1 tsp
-
ground black pepper½ tsp
Brussels Sprouts
-
water30 oz
-
Brussels sprouts cleaned and trimmed16 oz
-
salt1 tsp
-
ground black pepper1 tsp
-
extra virgin olive oil to drizzle
Savory Hummus
-
lemon1
-
16 oz edamame, shelled, (15 oz), drained and rinsedchickpeas (15 oz), drained and rinsed1 can
-
extra virgin olive oil4 ½ oz
-
tahini2 oz
-
water2 oz
-
2 tsp cider vinegarwhite balsamic vinegar2 tsp
-
salt1 tsp
-
freshly ground black pepper1 tsp
-
harissa1 oz
-
za'atar1 tsp
-
ground cumin1 tsp
-
ground smoked paprika1 tsp
-
pomegranate molasses (opcjonalnie) to drizzle4 tbsp
-
sun-dried tomatoes (opcjonalnie) to serve2 oz
-
green olives (opcjonalnie) to serve2 oz
-
preserved lemon (opcjonalnie) to serve2 oz
-
walnuts (opcjonalnie) to serve2 oz
-
fresh marjoram to garnish
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
2190 mg
Białko
24 g
Kalorie
4176 kJ /
998 kcal
Tłuszcz
82 g
Błonnik
22 g
Tłuszcz nasycony
10 g
Węglowodany
59 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Hummus
10 min
Shrimp Salad with Peaches in White Pepper Citronette
1 godz.
Southwest Quinoa
40 min
Grilled Corn Salad with Cilantro Vinaigrette
25 min
Vegan "Crab" Cakes
1 godz. 10 min
Green Bean Gremolata
25 min
Quinoa Salad with Strawberry Vinaigrette
25 min
Avocado Tomatillo Salsa
10 min
Broccoli Salad
5 min
Mediterranean Farro Salad
1 godz. 35 min
Keto Cranberry Sauce
20 min
Mixed Green Salad with Apple Lime Vinaigrette
15 min