Urządzenia i Akcesoria
Butternuss-Kürbis-Eintopf
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 45 min
4 Portionen
Składniki
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Knoblauchzehe1
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Erdnüsse, geröstet, ungesalzen50 g
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Ingwer, frisch in dünnen Scheiben10 g
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Petersilie abgezupft10 g
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Öl30 g
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rote Zwiebeln halbiert, in Scheiben (5 mm)100 g
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Hähnchenbrust in Würfeln (2 cm)300 g
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Butternuss-Kürbis geschält, in Würfeln (3 cm)400 g
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200 g Petersilienwurzel, in Scheiben (1 cm)Pastinake in Scheiben (1 cm)200 g
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gelbe Paprika in Rauten (3 cm)150 - 200 g
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Frühlingszwiebeln in Stücken (3 cm)125 g
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Curry (opcjonalnie)2 - 5 g
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Wasser500 g
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1 Würfel Hühnerbrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Hühnerbrühe, selbst gemacht1 - 2 geh. TL
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Limettensaft30 g
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Sojasauce30 g
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30 g HonigAgavendicksaft30 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 Portion
Sód
498 mg
Białko
23 g
Kalorie
1723 kJ /
412 kcal
Tłuszcz
21 g
Błonnik
7.4 g
Tłuszcz nasycony
4 g
Węglowodany
38 g
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41 Przepisów
Niemcy
Niemcy
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