Urządzenia i Akcesoria
Griechische Bohnensuppe (Fasolada)
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
4 Portionen
Składniki
-
Zwiebeln halbiert100 g
-
Möhren in Scheiben (3 mm)100 g
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Staudensellerie in Scheiben (3 mm)100 g
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Olivenöl50 g
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Tomatenmark40 g
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Paprika edelsüß2 TL
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Wasser400 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Salz½ TL
-
Cayenne-Pfeffer½ TL
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Cannellini-Bohnen abgetropft1200 g
-
Petersilie abgezupft, gehackt4 EL
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Griechischer Joghurt (10% Fett)100 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 Portion
Sód
375 mg
Białko
23 g
Kalorie
2034 kJ /
486 kcal
Tłuszcz
12 g
Błonnik
16.7 g
Tłuszcz nasycony
2 g
Węglowodany
71 g
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