Urządzenia i Akcesoria
Coconut Dhal
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 25 min
4 portions
Składniki
-
yellow onions halved8 oz
-
fresh green chilies (e.g. Hatch, serrano. Indian long, poblano), seeds removed if necessary1 - 2
-
tomatoes quartered5 oz
-
dried red lentils9 oz
-
canned coconut milk13 ½ oz
-
ground turmeric1 tsp
-
2 tsp mustard seed, whitemustard seeds, black2 tsp
-
water10 ½ oz
-
½ vegetable stock cube, crumbledvegetable stock paste½ tsp
-
4 oz fresh spinach leaves, coarsely choppedfresh baby spinach coarsely chopped4 oz
-
cilantro coarsely chopped, to garnish2 tsp
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
20.6 g
Kalorie
1938.3 kJ /
463.3 kcal
Tłuszcz
14.7 g
Węglowodany
55.5 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Steamed Salmon with Soy Ginger Sauce
30 min
Beef, Ale and Dumpling Stew
1 godz. 55 min
Spicy Eggplant, Chickpeas and Chicken
30 min
Vegan Burgers
45 min
Creamy Coconut Dhal
25 min
Coconut Curry Chicken with Veggie Rice
1 godz.
All-in-one Creamy Vegetable Pasta (Diabetes)
40 min
Crunchy Salad with Green Goddess Dressing (Diabetes)
20 min
Coconut Dhal
25 min
Quick and Spicy Black Beans
20 min
Sun-dried Tomato Pesto Lasagne
1 godz. 25 min
Butter Chickpea Curry with Cauliflower Rice
25 min