Steamed Cod Over Greens

Steamed Cod Over Greens

4.0 4 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

4 portion

Składniki

cod fillet, skinless 115 - 140 g each
4
salt to taste
½ tsp
black pepper, ground to taste
¼ tsp
onion cut into pieces
115 g
extra virgin olive oil
15 g
garlic cloves
2
Brussels sprouts trimmed
225 g
cavolo nero center rib removed, thinly sliced
85 g
chicken stock low sodium
285 g
lemon zest only
1
toasted pine nut to garnish
4 tbsp
lemon wedges, to serve

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 541.8 mg

Białko 47.5 g

Kalorie 1497.9 kJ / 358 kcal

Tłuszcz 12.4 g

Błonnik 4.2 g

Tłuszcz nasycony 1.5 g

Węglowodany 15.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Refresh & Revitalize 10 Przepisów
Kanada

Może spodoba Ci się również...

Butternut Squash and Ginger Soup

35 λεπτ.

Zuppa Di Farro e Pancetta

45 λεπτ.

Leek and Potato Soup

40 λεπτ.

Slow Cooked Chicken Stew in Bread Bowls

3ωρ. 50 λεπτ.

Meatloaf with Mushroom Sauce

1ωρ. 30 λεπτ.

Chili Cheese Dogs

50 λεπτ.

Mediterranean Shrimp and Orzo Soup

1ωρ. 5 λεπτ.

Turkish eggs (Cilbir) on Greek yoghurt, served with toast and green salad

30 λεπτ.

Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins

45 λεπτ.

Mushroom and Wild Rice Soup

30 λεπτ.

Bruschetta

3ωρ.

Tomato Soup

40 λεπτ.