Tacos aux légumes et sauce aux haricots rouges

4.7 3 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 30 min

6 portions

Składniki

160 g de courgette non épluchée, extrémités enlevées
140 g de carotte
200 g de tomates olivette fermes, de la taille de la goulotte (2 tomates)
120 g de gruyère coupé en morceaux de la taille de la goulotte
50 g d'oignon coupé en deux
300 g de haricots rouges en conserve égouttés
150 g d'eau
¼ de cube de bouillon de légumes
20 g de concentré de tomate
3 pincées de piment de Cayenne en poudre
¼ - ½ c. à café de sel
3 pincées de poivre moulu
6 tortillas de maïs spéciales tacos
½ bouquet de coriandre fraîche haché
100 g de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min. pour la finition
piment séché en flocons (opcjonalnie) pour la finition
1 citron vert pour la finition, coupé en tranches ou en quartiers

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 513.8 mg

Białko 11.1 g

Kalorie 1054.4 kJ / 252 kcal

Tłuszcz 13.6 g

Błonnik 6 g

Tłuszcz nasycony 6.7 g

Węglowodany 23.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Je cuisine sainement, à chaque saison 27 Przepisów
Francja

Les promesses du Thermomix® 207 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Salade colorée et sa vinaigrette myrtille-basilic

30min

Chaud-froid de spaghetti aux tomates cerise

35min

Couscous aux légumes d’hiver

1h 10min

Mahjouba (crêpes farcies)

2h 50min

Salade de pois chiches, mozzarella et crème de poivron

10min

Pizza courgette, aubergine, jambon cru et parmesan

30min

Porridge végétalien aux fruits et à la cannelle

15min

Salade de crispy potatoes

1h 6min

Croque-Monsieur pesto, tomates séchées et fromage

1h

Conchiglie à l'ail et aux olives

25min

Quiche au brocoli, poivrons grillés et chèvre

1h 10min

Crispy potatoes

50min