Przejdź do głównej treści Szukaj
Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben)

Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben)
4.5 4 rating
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz.
6 portion
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Baked fish
  • salt, fine to taste
    1 - 2 pinch
  • fresh white fish e.g. cod (1-inch thick, approx. 35 oz total)
    6 - 8
  • black pepper, freshly ground to taste
    1 - 2 pinch
  • baby spinach, fresh
    100 g
  • prawn, raw, peeled
    395 g
    395 g mussel, fresh, cleaned
  • cooking cream
    340 g
  • salt, fine or to taste
    1 tsp
  • vegetable stock paste
    1 tbsp
  • green and red peppers deseeded, julienned
    2
  • goat's cheese (any kind) in pieces
    200 g
  • black pepper, freshly ground or to taste
    1 tsp
  • rice, white, type basmati
    395 g
  • salt, fine to taste
    1 tsp
  • extra virgin olive oil
    45 g
  • water
    625 g
  • chicken stock paste
    1 tbsp
  • black pepper, freshly ground to taste
    1 teaspoon

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1105 mg
Białko 53 g
Kalorie 3720 kJ / 889 kcal
Tłuszcz 48 g
Błonnik 2 g
Tłuszcz nasycony 24 g
Węglowodany 60 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Sheet Pan Dinners 9 Przepisów
Kanada

Może spodoba Ci się również...

Sautéing Shrimp

Sautéing Shrimp

Brak ocen

Salmon with Broccoli and Honey Mustard Sauce

Salmon with Broccoli and Honey Mustard Sauce

5.0(1)

40 min

Browned Pork Rice

Browned Pork Rice

4.3(39)

1 godz.

Gluten-free Chocolate Cake with Nuts

Gluten-free Chocolate Cake with Nuts

Brak ocen

Vegan Apple and Nut Crumble with Rum Raisins

Vegan Apple and Nut Crumble with Rum Raisins

Brak ocen

Pink Breakfast Bowls with Berries

Pink Breakfast Bowls with Berries

4.0(6)

15 min

Melon and cucumber sour mocktail

Melon and cucumber sour mocktail

4.3(6)

15 min

Lemon Ginger Sour

Lemon Ginger Sour

5.0(1)

15 min

Croque Madame

Croque Madame

4.2(21)

45 min

Roast Lamb with Vegetables and Mint Sauce

Roast Lamb with Vegetables and Mint Sauce

5.0(3)

2 godz.

Cullen Skink

Cullen Skink

4.3(19)

45 min

Ras el Hanout Beef with Couscous and Courgettes

Ras el Hanout Beef with Couscous and Courgettes

4.4(59)

30 min