Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g wody
- 20 g płatków jaglanych, błyskawicznych
- 10 g daktyli, suszonych, bez pestek
- 150 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
- 120 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 25 g pasty tahini (patrz wskazówka)
- ¼ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1606 kJ / 383.9 kcal
- Białko
- 9.1 g
- Węglowodany
- 54 g
- Tłuszcz
- 17.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 3 g
- Błonnik
- 8.4 g
- Sód
- 152.6 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Koktajl bananowo-ananasowy à la Piña Colada
5 Min
Koktajl gruszkowo-cynamonowy
10 min
Czekoladowa owsianka z wiśniami
20 min
Kanapki z pastą z tofu
5 Min
Sałatka z burakiem i ciecierzycą z dressingiem tahini (TM5)
30 min
Malinowo-kakaowa gryczanka
35min
Batoniki żurawinowo-kokosowe
1h 40 min
Koktajl z herbatą matcha i pistacjami
10 min
Mini galette z krojonymi warzywami i serem sałatkowym (TM6)
1h 50 min
Śniadaniowy koktajl kawowy
10 min
Deser z gotowanych jabłek z orzechami i miodem
20 min
Kakaowy koktajl z nasionami konopi
10 min