Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 g Kürbiskerne, etwas mehr zum Dekorieren
- 50 g Zwiebeln, halbiert
- 1 Knoblauchzehe, halbiert
- 2 Dosen Käferbohnen (à 210 g Abtropfgewicht), gewaschen und abgetropft
- 1 TL Weißweinessig
- 50 g Kürbiskernöl, etwas mehr zum Dekorieren
- ½ Bund Petersilie, Blättchen abgezupft
- ¾ TL Salz
- ½ Bund Schnittlauch, frisch in Röllchen
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 860 kJ / 206 kcal
- Białko
- 8 g
- Węglowodany
- 16 g
- Tłuszcz
- 12 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.6 g
- Błonnik
- 13 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Kapern-Ei Aufstrich
25min
Orangeroter Aivar-Hummus
1 Std. 15 Min
Kirschenchutney
1h 5min
Erfrischendes Kohlrabi-Tomaten Chutney
30min
Kidneybohnenaufstrich
1h 10 min
Thunfischaufstrich mit Avocado
10 Min
Wurstaufstrich
10 Min
Apfelkren
40 min
Steirischer Käferbohnen-Humus
15 min
Bohnen-Paradeis-Aufstrich
10 Min
Eiaufstrich mit Topfen
10 Min
Liptauer
15 min