Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g de calabacita
- 50 g de zanahoria
- 40 g de cebolla
- 5 g de eneldo fresco, hojas y tallos
- 5 g de hojas de albahaca fresca
- 100 g de queso crema
- 3 de huevo
- 2 cditas de sal
- 1 cdita de pimienta negra molida
- 3 cdas de hojuelas de avena
- 200 g de atún enlatado en aceite, escurrido
- 1 cda aceite de oliva
- 15 g de kale, para decorar
- jitomate cherry, para decorar
- Wartości odżywcze
- na 1 porción
- Kalorie
- 2611.1 kJ / 624.1 kcal
- Białko
- 45.1 g
- Węglowodany
- 20 g
- Tłuszcz
- 40 g
- Tłuszcz nasycony
- 14.5 g
- Błonnik
- 3.8 g
- Sód
- 3054.1 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Ternera con chips de papa y manzana Al vacío TM6
5 Std. 10 Min
Infusión de jengibre y limón
1 Std.
Bowl de arrachera con chile verde TM6
1 Std.
Pescado a la Veracruzana
30min
Avena salada con aguacate y huevo
30min
Chips de verduras al horno
1h 45min
Salmón con ajonjolí y sopa de chícharos.
1 Std.
Tortitas de coliflor con pollo en salsa roja
1 Std.
Empanadas de papa y betabel con salsa de yogur TM6 (Pelar)
1 Std.
Leche de almendras
8h 15min
Avena mañanera con yogurt y frutos rojos
10 Min
Avena de durazno de verano
40min