"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

4.7 23 oceny

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 25 min

2 doses

Składniki

salsa
20 g
malagueta
5 g
alho
1 dente de
azeite mais 3-4 c. sopa p/ fritar
200 g
vinagre de sidra
20 g
sal
3 - 5 pitadas de
pimenta preta
2 - 3 pitadas de
couve-flor (aprox. 800 g)
1
Paprika fumada q.b. p/ polvilhar
feijão-manteiga cozido escorrido
200 g
concentrado de tomate
25 g
pasta de sésamo (tahini)
1 c. chá de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 426 mg

Białko 13.5 g

Kalorie 5471 kJ / 1307.6 kcal

Tłuszcz 125.7 g

Błonnik 11.7 g

Tłuszcz nasycony 17.8 g

Węglowodany 37.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Receitas com baixo índice glicémico 5 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Massa cremosa de abóbora

Brak ocen

Legumes com arroz vietnamita

40 min

Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena

1 godz.

Salada de quinoa com tofu

55 min

Estufado de amendoim africano

50 min

Hambúrgueres de lentilhas e cenoura com molho schug

20 min

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

1 godz.

Salada de beringela e pimento com cuscuz

35 min

Salada de espargos e lentilhas

1 godz.

Salada de quinoa, grão e caju

30 min

Caril de cogumelos vegan com curcuma e piripíri

25 min

Tripas vegan com grão e cogumelos

30 min