"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

4.6 19 rating

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 25 min

2 doses

Składniki

salsa
20 g
malagueta
5 g
alho
1 dente de
azeite mais 3-4 c. sopa p/ fritar
200 g
vinagre de sidra
20 g
sal
3 - 5 pitadas de
pimenta preta
2 - 3 pitadas de
couve-flor (aprox. 800 g)
1
Paprika fumada q.b. p/ polvilhar
feijão-manteiga cozido escorrido
200 g
concentrado de tomate
25 g
pasta de sésamo (tahini)
1 c. chá de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 426 mg

Białko 13.5 g

Kalorie 5471 kJ / 1307.6 kcal

Tłuszcz 125.7 g

Błonnik 11.7 g

Tłuszcz nasycony 17.8 g

Węglowodany 37.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Receitas com baixo índice glicémico 5 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Couve-de-bruxelas e chuchu no forno com molho de anchovas

1 godz. 15 min

Batata-doce recheada com tempeh e tahini

1 godz.

Tagliatelle com pesto de ervilhas e ovos quentes

30 min

Tofu com caril katsu vegan

1 godz.

Bolinhas de ervilhas e queijo feta com dip de iogurte

1 godz. 15 min

Caril de grão e espinafres

25 min

Couves com ervilhas e azeite de ervas

40 min

Cozido de tofu

30 min

Dhal de coco

25 min

Tortilha de brócolos

20 min

Rolo vegetariano

1 godz. 50 min

Ramen coreano com tofu

50 min