Kanapki z pastą z fasoli

Kanapki z pastą z fasoli

4.5 16 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

2 porcje

Składniki

2 ząbki czosnku
200 g białej fasoli, z puszki odsączonej (patrz wskazówka)
20 g oliwy z oliwek
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki majeranku, suszonego
2 szczypty chili, mielonego
4 kromki chleba pełnoziarnistego (ok. 140 g)
2 ogórki kiszone (ok. 120 g), pokrojone w plastry

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 1084.5 mg

Białko 15.3 g

Kalorie 1736.5 kJ / 415 kcal

Tłuszcz 12.6 g

Błonnik 8.1 g

Tłuszcz nasycony 2.2 g

Węglowodany 60.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Wakacyjne przepisy BeDiet na Thermomix® 20 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Zielone pancakes z tofu

15 dk

Pasta z kaszy jaglanej i suszonych pomidorów

30 dk

Bruschetta z pastą z bobu i serem feta

35 dk

Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek

30 dk

Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów

15 dk

Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym

30 dk

Makaron z bobem, serem feta i migdałami

45 dk

Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami

25 dk

Kanapki z pastą z tofu

5 dk

Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami

40 dk

Hummus z warzyw z rosołu

10 dk

Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką

45 dk