Urządzenia i Akcesoria
Haricots noirs rapides et épicés
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 20 min
6 portion
Składniki
-
1 piment jalapeno frais Le cas échéant, la tige et les graines ont été enlevées.
-
115 g d'oignon blanc coupée en morceaux
-
1 gousse d'ail
-
1 c. à thé de cumin moulu
-
¾ c. à thé de sel selon le goût
-
½ c. à thé de poudre de chili
-
15 g d'huile végétale
-
2 boîte de conserve de haricots noirs en conserve rincées et égouttées (2 boîtes de 395 g)
-
140 g de bouillon de légumes
-
1 c. à thé de jus de lime
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
504.8 mg
Białko
9.2 g
Kalorie
689.3 kJ /
164.7 kcal
Tłuszcz
2.9 g
Błonnik
10.6 g
Tłuszcz nasycony
0.5 g
Węglowodany
26.7 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Salade verte Goddess
Brak ocen
Salade d'aubergines et de lentilles
40 min
Bol nourrissant
55 min
Toast de champignons au miso avec yaourt au tahini
45 min
Haricots verts avec gremolata
25 min
Riz au jasmin avec lait de coco, lime et noix de cajou
35 min
Poulet sauce mole verde
1 godz. 5 min
Saumon teriyaki à l’ananas
30 min
Salade 'Green Goddess'
10 min
Salade asiatique hachée
20 min
Pilaw persan au yogourt masala
30 min
Saumon épicé à la cubaine avec salsa aux tomates et à l'avocat
30 min