Overnight Oats aux graines de lin et yogourt matcha

5.0 1 ocena

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 8 godz.

2 portions

Składniki

120 g de pommes en morceaux (2 cm)
50 g de flocons d'avoine
40 g de graines de lin
250 g de lait

250 g de boisson à l'avoine
30 g de noix de pécan
180 g de yogourt à 0,1% m.g. (par ex. High Protein)
2 c. à café de miel
1 c. à café de thé matcha en poudre

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 491.1 kcal / 2054.9 kJ

Białko 18.9 g

Tłuszcz 25.5 g

Węglowodany 52.1 g

Błonnik 11.1 g

Tłuszcz nasycony 4.7 g

Sód 140.3 mg

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Szwajcaria

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