Overnight Oats aux graines de lin et yogourt matcha

3.5 4 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 8 godz.

2 portions

Składniki

120 g de pommes en morceaux (2 cm)
50 g de flocons d'avoine
40 g de graines de lin
250 g de lait

250 g de boisson à l'avoine
30 g de noix de pécan
180 g de yogourt à 0,1% m.g. (par ex. High Protein)
2 c. à café de miel
1 c. à café de thé matcha en poudre

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 140.3 mg

Białko 18.9 g

Kalorie 2054.9 kJ / 491.1 kcal

Tłuszcz 25.5 g

Błonnik 11.1 g

Tłuszcz nasycony 4.7 g

Węglowodany 52.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Femmes 50+ 5 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Muffins aux carottes et crumble aux noix avec le Nester

40 min

Soupe de légumes au boulgour

45 min

Nouilles mie aux légumes avec sa sauce coco–cacahuète

40 min

Chili con carne

45 min

Curry d'aubergine (végan)

50 min

Muffins au citron et au pavot sans gluten

1 godz. 20 min

Soupe de légumes aux gnocchi

30 min

Boules au beurre de cacahuète et à l'avoine

30 min

Power balls (végan)

15 min

Pain croustillant sans gluten

3 godz.

Boisson de petit-déjeuner

15 min

Porridge à la banane et au miel

10 min