Gaufre au falafel

Gaufre au falafel

1.0 1 ocena
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 40 min
4 portion

Składniki

Sauce Tahini
  • 85 g tahini
  • 85 g eau
  • 60 g jus de citron
  • ½ c. à thé sel
Falafel
  • 115 g oignon rouge coupée en morceaux
  • 2 gousse d'ail
  • 30 g coriandre fraîche Feuilles et tiges tendres
  • 30 g persil frais Feuilles et tiges tendres
  • 10 feuille de menthe
  • 425 g pois chiches en conserve égoutté
  • 60 g chapelure
  • 1 œuf de gros calibre
  • 1 c. à thé de cumin moulu
  • ½ c. à thé de paprika en poudre
  • ½ c. à thé sel
  • ¼ c. à thé poivre noir moulu
  • huile antiadhésive en aérosol
  • salade verte (voir Conseil)

Poziom trudności

łatwy


Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 398.1 kcal / 1665.8 kJ
Białko 16.8 g
Tłuszcz 18.1 g
Węglowodany 48.2 g
Błonnik 13.3 g
Tłuszcz nasycony 2.6 g
Sód 967 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...