Gaufre au falafel

Gaufre au falafel

2.5 2 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

4 portion

Składniki

Sauce Tahini

85 g tahini
85 g eau
60 g jus de citron
½ c. à thé sel

Falafel

115 g oignon rouge coupée en morceaux
2 gousse d'ail
30 g coriandre fraîche Feuilles et tiges tendres
30 g persil frais Feuilles et tiges tendres
10 feuille de menthe
425 g pois chiches en conserve égoutté
60 g chapelure
1 œuf de gros calibre
1 c. à thé de cumin moulu
½ c. à thé de paprika en poudre
½ c. à thé sel
¼ c. à thé poivre noir moulu
huile antiadhésive en aérosol
salade verte (voir Conseil)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 967 mg

Białko 16.8 g

Kalorie 1665.8 kJ / 398.1 kcal

Tłuszcz 18.1 g

Błonnik 13.3 g

Tłuszcz nasycony 2.6 g

Węglowodany 48.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Gaufres 10 Przepisów
Kanada

Może spodoba Ci się również...

Salade de choux de Bruxelles aux canneberges et aux amandes

Brak ocen

Bol Buddha avec poulet (TM6)

1 godz.

Soupe poulet Vietnamien (Pho)

1 godz. 10 min

Légumes rôtis avec épeautre et vinaigrette au citron et feta (Ben)

55 min

Cachir de poulet aux olives

7 godz.

Banh mi au tofu grillé

2 godz.

Crème glacée au chocolat saine

2 godz. 5 min

Kefta de dinde aux épices dorées

30 min

Curcuma, cannelle et gingembre

20 min

Poulet méditerranéen

35 min

Tortillas au poulet effiloché

40 min

Booster Immunitaire

5 min