
Urządzenia i Akcesoria
Orientalischer Blumenkohlsalat
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz.
4 Portionen
Składniki
-
Blumenkohlröschen (3 cm)1000 g
-
Fenchelsamen1 TL
-
Korianderkörner1 TL
-
Schwarzkümmel-Samen1 TL
-
Olivenöl50 g
-
Kurkuma1 TL
-
Salz2 TL
-
Pfeffer1 ½ TL
-
Cashewkerne, geröstet, gesalzen40 g
-
Koriander abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen10 g
-
Minze abgezupft5 g
-
Dill abgezupft10 g
-
Petersilie abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen10 g
-
Knoblauchzehe1
-
Zitronenschale unbehandelt½ TL
-
Joghurt, 3,5% Fett300 g
Wartości odżywcze na 1 Portion
Kalorie
230 kcal /
964 kJ
Białko
8 g
Tłuszcz
15 g
Węglowodany
20 g
Błonnik
7.5 g
Tłuszcz nasycony
3 g
Sód
1271 mg
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w

Neues vom Blumenkohl
10 Przepisów
Niemcy
Niemcy