Orientalischer Blumenkohlsalat

Orientalischer Blumenkohlsalat

4.4 46 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz.

4 Portionen

Składniki

Blumenkohlröschen (3 cm)
1000 g
Fenchelsamen
1 TL
Korianderkörner
1 TL
Schwarzkümmel-Samen
1 TL
Olivenöl
50 g
Kurkuma
1 TL
Salz
2 TL
Pfeffer
1 ½ TL
Cashewkerne, geröstet, gesalzen
40 g
Koriander abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen
10 g
Minze abgezupft
5 g
Dill abgezupft
10 g
Petersilie abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen
10 g
Knoblauchzehe
1
Zitronenschale unbehandelt
½ TL
Joghurt, 3,5% Fett
300 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 1271 mg

Białko 8 g

Kalorie 964 kJ / 230 kcal

Tłuszcz 15 g

Błonnik 7.5 g

Tłuszcz nasycony 3 g

Węglowodany 20 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Neues vom Blumenkohl 15 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Knoblauchtarte

Knoblauchtarte

1 godz. 15 min

Couscous mit gebackenem Gemüse und Tahin-Dressing

Couscous mit gebackenem Gemüse und Tahin-Dressing

1 godz.

Linsen-Moussaka

Linsen-Moussaka

2 godz. 30 min

Mutabal (Auberginen-Joghurt-Dip)

Mutabal (Auberginen-Joghurt-Dip)

50 min

Blumenkohl-Korma

Blumenkohl-Korma

40 min

Bunter Salat mit Miso-Tahin-Dressing

Bunter Salat mit Miso-Tahin-Dressing

40 min

Bärlauch-Bulgur-Salat mit Cherry-Tomaten und Feta

Bärlauch-Bulgur-Salat mit Cherry-Tomaten und Feta

1 godz.

Blumenkohl Tikka Masala

Blumenkohl Tikka Masala

35 min

Thai-Glasnudelsalat

Thai-Glasnudelsalat

30 min

Beluga-Linsen-Salat mit Datteln

Beluga-Linsen-Salat mit Datteln

5 godz.

Spitzkohl-Slaw mit Datteln und Cashewkernen

Spitzkohl-Slaw mit Datteln und Cashewkernen

10 min

Rosenkohl vom Blech mit Tahin-Quark

Rosenkohl vom Blech mit Tahin-Quark

40 min