Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 60 g Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 5 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 10 g Kokosöl
- Wasser zum Kochen
- ¼ TL Salz und etwas mehr zum Kochen
- 120 g Brokkoliröschen
- 80 g Blattspinat, TK
- 100 g Erbsen, TK
- 250 g Kokosmilch, cremig
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
lub 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - ¾ TL Pfeffer
- 2 Prisen Cayenne-Pfeffer
- 1 TL Thymian
- 200 g Fusilli
- Parmesan, gerieben, zum Garnieren
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 3308 kJ / 791 kcal
- Białko
- 25 g
- Węglowodany
- 115 g
- Tłuszcz
- 22 g
- Tłuszcz nasycony
- 19 g
- Błonnik
- 8.2 g
- Sód
- 353 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Schnelle Limetten-Rucola-Nudeln
25min
Gnocchi mit grünem Spargel und Zitronenrahm
35min
Linguine in Zitronen-Kapern-Sauce
30min
Vegane Pasta mit Erdnusssauce und Gemüse
30min
Risoni-Gemüse-Topf mit Avocado
30min
Nudeln mit Zucchini-Ricotta-Sauce
30min
Couscous-Bällchen mit Süßkartoffel-Tahin-Creme
1h 25min
Überbackenes Risotto
50 dk
Schupfnudeln mit grünem Gemüse in Frischkäse-Sauce
30min
Ziegenkäse-Pasta mit Avocado
25min
Süßkartoffel-Reis-Topf
30min
Reis mit Wokgemüse und Erdnuss-Sauce
30min