Urządzenia i Akcesoria
Grüne Kokos-Pasta
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 20 min
2 Portionen
Składniki
-
Zwiebel halbiert60 g
-
Knoblauchzehe1
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben5 g
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Kokosöl10 g
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Wasser zum Kochen
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Salz und etwas mehr zum Kochen¼ TL
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Brokkoliröschen120 g
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Blattspinat, TK80 g
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Erbsen, TK100 g
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Kokosmilch cremig250 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Pfeffer¾ TL
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Cayenne-Pfeffer2 Prisen
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Thymian1 TL
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Fusilli200 g
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Parmesan, gerieben zum Garnieren
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 Portion
Sód
353 mg
Białko
25 g
Kalorie
3308 kJ /
791 kcal
Tłuszcz
22 g
Błonnik
8.2 g
Tłuszcz nasycony
19 g
Węglowodany
115 g
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17 Przepisów
Niemcy
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