Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 30 g Öl
- 1 TL Cayenne-Pfeffer
- 300 g Kartoffeln, in Würfeln (2 cm)
- 700 g Kürbis, geschält (siehe Tipp), in Würfeln (2 cm)
- 150 g Wasser
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
lub 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 285 g Mais, aus der Dose, abgetropft
- 280 g Erbsen, aus der Dose, abgetropft
- 300 g Kaffeesahne
- 200 g Feta, in Würfeln (2 cm)
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 2260 kJ / 540 kcal
- Białko
- 21 g
- Węglowodany
- 64 g
- Tłuszcz
- 25 g
- Tłuszcz nasycony
- 12 g
- Błonnik
- 7.5 g
- Sód
- 1269 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Afrikanischer Erdnuss-Eintopf
50 Min
Süßkartoffel-Reis-Topf
30 Min
Schwarze-Bohnen-Chili mit Schokolade
1 Std. 25 Min
Kartoffel-Curry
30 Min
Winterpilaw mit Steckrüben und Blumenkohl
1 Std.
Südafrikanischer Gewürzreis
45min
Süßkartoffel-Sonnenweizen mit Feta
1 Std.
Tomaten-Spinat-Eintopf mit Halloumi und Zimt
50 Min
Süßkartoffelsalat
1hod. 50min
Kochbananen-Eintopf
45min
Blumenkohl-Korma
40min
Cremiger Kichererbsen-Spinat-Topf
20min