![Cotolette di spinaci Cotolette di spinaci](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/B862106A-7F79-4AA2-943F-741456213DD9/Derivates/9264BD7F-378C-4CF3-8C23-0E52DCA5F8B1.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 g di Parmigiano Reggiano, a pezzi (3 cm)
- 250 g di petto di pollo a pezzi (2-3 cm)
- 100 g di spinaci freschi, lavati ed asciugati
- 2 uova
- 100 g di pangrattato + q.b.
- 1 cucchiaino di sale
- 2 pizzico di pepe nero macinato fresco
- 10 - 20 g di olio extravergine di oliva
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 322 kJ / 77 kcal
- Białko
- 6.6 g
- Węglowodany
- 6 g
- Tłuszcz
- 3.1 g
- Błonnik
- 0.1 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Cordon bleu
30 min
Fish burger
35 min
Hamburger impanato di tacchino e spinaci
35 min
Palline croccanti di merluzzo
40 мин.
Polpette di merluzzo con salsa allo yogurt
45 min
Burger di tacchino, melanzane e ricotta
20 Min
Polpette di tacchino e spinaci
40 мин.
Polpette di spinaci
35 min
Polpette di merluzzo e patate
55 min
Burger di zucchine
1 godz.
Polpette di merluzzo con salsa di pomodoro all'acciuga
1 godz.
Nuggets di pollo
25min