Potaje de sepia con garbanzos

Potaje de sepia con garbanzos

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Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

6 raciones

Składniki

50 g de aceite de oliva virgen extra
25 g de almendras crudas sin piel
25 g de pan duro
40 g de tomate pelado
300 g de agua
100 g de vino blanco
100 g de chirivía en trozos

100 g de zanahoria, en trozos
250 g de calabaza pelada, en trozos
1 cabeza de ajos
2 hojas de laurel secas
1 cucharadita de colorante amarillo
1 pellizco de sal
1 pastilla de caldo de pescado
750 g de sepia en trozos de 2 cm
350 g de patatas chascadas, en trozos de 2 cm
400 g de garbanzos cocidos (aclarados y escurridos)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Sód 541.8 mg

Białko 37.7 g

Kalorie 2361 kJ / 564 kcal

Tłuszcz 15.7 g

Błonnik 12 g

Tłuszcz nasycony 2 g

Węglowodany 67.5 g

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