Bonito a la riojana

Bonito a la riojana

4.4 156 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 50 min

4 raciones

Składniki

600 g de tomates maduros cortados por la mitad
100 g de cebolla en trozos
3 dientes de ajo
70 g de aceite de oliva
2 cucharadas de tomate concentrado
1 cucharadita de azúcar
1 cucharadita de sal
1 pellizco de pimienta molida
80 g de pimiento rojo en conserva cortado en tiras (1 lata pequeña)
500 g de bonito fresco y limpio (cortado en trozos de aprox. 4x4 cm)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Białko 32 g

Kalorie 1672 kJ / 399 kcal

Tłuszcz 15 g

Błonnik 3 g

Węglowodany 14 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Dieta 142 Przepisy
Hiszpania

Dieta 142 Przepisy
Meksyk

La Rioja 9 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Rollo de bonito

1 godz. 10 min

Bonito con salsa de tomate, alcaparras y aceitunas

25 min

Calamares en su tinta

1 godz. 5 min

Bonito encebollado (Cantabria)

1 godz. 10 min

Palometa con salsa de tomate y pimientos

30 min

Bacalao al ajoarriero con patatas

30 min

Chipirones rellenos

1 godz. 10 min

Bacalao al vapor con salsa vizcaína

45 min

Marmitako para dos

30 min

Bonito en escabeche

24 godz. 25 min

Marmitako

40 min

Judías pintas con chipirones en su tinta

40 min