Bonito a la riojana

Bonito a la riojana

4.4 162 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 50 min

4 raciones

Składniki

600 g de tomates maduros cortados por la mitad
100 g de cebolla en trozos
3 dientes de ajo
70 g de aceite de oliva
2 cucharadas de tomate concentrado
1 cucharadita de azúcar
1 cucharadita de sal
1 pellizco de pimienta molida
80 g de pimiento rojo en conserva cortado en tiras (1 lata pequeña)
500 g de bonito fresco y limpio (cortado en trozos de aprox. 4x4 cm)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Białko 32 g

Kalorie 1672 kJ / 399 kcal

Tłuszcz 15 g

Błonnik 3 g

Węglowodany 14 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Dieta 142 Przepisy
Meksyk

Dieta 142 Przepisy
Hiszpania

La Rioja 9 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Potaje de sepia con garbanzos

40 min

Fideuá negra de calamares

45 min

Judías verdes a la carbonara

40 min

Medallones de solomillo de cerdo al limón para dos

35 min

Bacalao al vapor con salsa vizcaína

45 min

Dorada a la catalana

30 min

Revuelto de setas para dos

10 min

Sopa de fideos con gambas

30 min

Sopa marinera asturiana

30 min

Ensalada campera

1 godz.

Merluza al vapor de almejas

30 min

Garbanzos con almejas para dos

50 min