![Coconut Dhal Coconut Dhal](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/1BC313A0-7287-43A1-9403-21AED25B029C/Derivates/FD017010-E862-451F-ADB0-06D643DD30A1.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 240 g onions, quartered
- 1 - 2 fresh green chillies, to taste
- 150 g ripe tomatoes, quartered
- 250 g red split lentils, rinsed
- 400 g tinned coconut milk
- 1 tsp ground turmeric
- 2 tsp black mustard seeds
- 300 g liquid vegetable stock
-
120
g fresh baby spinach
lub fresh spinach leaves, roughly chopped - 2 Tbsp fresh coriander leaves, chopped, for serving
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1927.5 kJ / 460.7 kcal
- Białko
- 19.1 g
- Węglowodany
- 72.7 g
- Tłuszcz
- 12 g
- Tłuszcz nasycony
- 9.6 g
- Błonnik
- 12.9 g
- Sód
- 116.3 mg
Alternatywne przepisy
Coconut and Spinach Dahl
50min
Indian-spiced Roast Butternut and Chickpea Curry
45min
Aubergine, Coconut and Peanut Curry
25min
Palak Paneer
45min
Lentil Curry (Dahl)
30min
Vegetarian Chilli
35min
Paneer Makhani
1h
Chickpea and Tomato Rogan Josh
25min
Tarka Dal
9h 5 min
Chana Masala
45min
Dal Makhani
9 Std. 30 Min
Sweet Potato and Spinach Curry with Cauliflower Rice
40min