Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 6 gałązek liści natki pietruszki, świeżych
- 6 gałązek koperku, świeżego, tylko liści
- 6 gałązek trybuli, świeżej, tylko liści (opcjonalnie)
- ½ pęczka szczypiorku, świeżego, posiekanego
- 250 g twarogu, chudego, podzielonego na kawałki
- 200 g serka kremowego, śmietankowego, podzielonego na kawałki
-
60
g wody mineralnej, niegazowanej
lub 60 g mleka - ¼ - ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżka oliwy z oliwek, do skropienia (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 910.3 kJ / 217.6 kcal
- Białko
- 10.8 g
- Węglowodany
- 4 g
- Tłuszcz
- 17.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 10 g
- Błonnik
- 0.2 g
- Sód
- 583.3 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką
10 min
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8 Std. 10 Min
Pudding chia z bananem i granatem
3 Std. 10 Min
Pieczone młode ziemniaki z twarożkiem
55min
Tatar z marchewki; Naleśniki ze szpinakiem w sosie pomidorowym
1h 30min
Proteinowe placki z owocami
15min
Omlet z fetą i szpinakiem
15min
Kanapki z siekanymi składnikami
2h 15min
Serniczek na zimno z truskawkami
2h 15min
Pieczone gniecione ziemniaki z solą rozmarynową
1h 30min
Poranny koktajl z borówkami
10 min
Paczuszka z łososiem i porem z ziemniakami
1h