Insalata di cereali con asparagi e uva

Insalata di cereali con asparagi e uva

Brak ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

2 porzioni

Składniki

500 g di acqua
70 g di cereali misti parboiled (cottura 8-10 minuti)
3 - 4 asparagi verdi a pezzi (1 cm)
10 g di mirtilli rossi disidratati

10 g di uvetta sultanina
40 g di sedano a fette
8 acini di uva a metà, senza semi
1 cucchiaino di succo di limone
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 4.97 g

Kalorie 798 kJ / 191 kcal

Tłuszcz 5.79 g

Błonnik 4.35 g

Węglowodany 29.63 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Crescere insieme 59 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Ricotta con pesto di piselli

35 min

Zuppa di lenticchie e pomodori con patate ripiene di funghi

1 godz.

Riso basmati con gamberi speziati

40 min

Salmone al vapore con purea di broccoli e patate

30 min

Merluzzo al pomodoro con verdure

40 min

Menù: Cous cous con filetti di salmone, verdurine al vapore e dessert alle pesche

40 min

Filetti di salmone e cous cous con verdure e salsa alla curcuma

50 min

Vellutata di broccoli con crostini

1 godz.

Cous cous zucca e feta

40 min

Crema di verdure invernale

50 min

Insalata di pollo con crema di avocado

40 min

Smoothie verde rinvigorente

10 min