Insalata di cereali con asparagi e uva

Insalata di cereali con asparagi e uva

Brak ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

2 porzioni

Składniki

500 g di acqua
70 g di cereali misti parboiled (cottura 8-10 minuti)
3 - 4 asparagi verdi a pezzi (1 cm)
10 g di mirtilli rossi disidratati

10 g di uvetta sultanina
40 g di sedano a fette
8 acini di uva a metà, senza semi
1 cucchiaino di succo di limone
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 4.97 g

Kalorie 798 kJ / 191 kcal

Tłuszcz 5.79 g

Błonnik 4.35 g

Węglowodany 29.63 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Crescere insieme 59 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Sfere al cioccolato e arachidi

1 godz.

Risotto alla barbabietola rossa con anacardi, nocciole e lime

40 min

Yogurt iperproteico alla vaniglia con semi di chia

12 godz. 15 min

Sogliola al vapore con verdurine

30 min

Smoothie mirtilli e té matcha

10 min

Vellutata di gambi di verdure

45 min

Grano saraceno con funghi

25 min

Rassolnik (zuppa di cetriolini)

1 godz. 20 min

Filetto di salmone con porro e patatine novelle

1 godz.

Zuppetta di pesce con crostini integrali

1 godz. 30 min

Smoothie Bowl lampone e cocco

10 min

Ragù alla bolognese (vegan)

50 min