![Crumb it up mix (Noni Jenkins) Crumb it up mix (Noni Jenkins)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/e749112a8e205d64911f52ba58434251/Derivates/74c9e03d1770470a59eb5ea8c185fa7a8169d2d5.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 40 g sunflower seeds
- 40 g almonds
- 20 g linseeds (flaxseeds)
- 1 tsp ground cumin
- 1 tsp paprika
- 1 tsp ground turmeric
- 1 tsp sea salt
- 1 tsp ground black pepper
- 15 g coconut flour
- 4 tbsp sesame seeds
- 1 - 2 tsp dried chilli flakes, to taste (optional)
- Wartości odżywcze
- na 160 g
- Kalorie
- 3711.9 kJ / 887.2 kcal
- Białko
- 30.8 g
- Węglowodany
- 47.7 g
- Tłuszcz
- 70.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 9.2 g
- Błonnik
- 27.1 g
- Sód
- 1914.2 mg
Alternatywne przepisy
Cauliflower hash browns with sauteed mushrooms (Noni Jenkins)
40min
Raw crunch salad (Noni Jenkins)
10 Min
Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)
50min
Fish "tacos" with coleslaw (Noni Jenkins)
25 Min
Shredded chicken satay pad Thai (Noni Jenkins)
40min
That's a wrap (Noni Jenkins)
55min
Lamb saag (Noni Jenkins)
1hod. 15min
Greek-style meatballs with warm veg salad (Noni Jenkins)
40min
Laksa paste (Noni Jenkins)
10 Min
Grain-free granola (Noni Jenkins)
40min
Quick prawn laksa (Noni Jenkins)
25 Min
Magic muffins (Noni Jenkins)
30min